Tips Diet Sesuai Zodiak
Wednesday, July 1, 2009 at 8:05pm
Astrologi ternyata tidak hanya
digunakan untuk mengetahui
ramalan nasib, tapi juga menjadi
panduan untuk menjaga kesehatan.
Caranya, pilih makanan tertentu
sesuai zodiak Anda.
Jika Anda ditanya, "Percayakah Anda
pada zodiak?" Pasti yang ada dalam
benak Anda adalah zodiak yang
meramalkan nasib seperti
peruntungan, rezeki, dan cinta. Tapi
kali ini Anda akan diajak untuk
memilih jenis makanan yang sesuai
dengan zodiak Anda, karena
ternyata zodiak juga bisa digunakan
sebagai salah satu panduan untuk
menjaga kesehatan, yaitu dengan
menjalankan diet zodiak.
Zodiak dan kesehatan
Diet zodiak diperkenalkan oleh Jon
Stevens, seorang ahli astrologi,
dalam bukunya The Astrology Diet.
Diet ini menggabungkan
pengetahuan tentang nutrisi dan
astrologi untuk menciptakan pola
makan sehat yang disesuaikan
dengan zodiak seseorang. Dengan
memilih jenis makanan yang cocok
dengan zodiak, tubuh Anda akan
mencerna dan memanfaatkan
nutrisi dari makanan tersebut
dengan baik, sehingga kesehatan
pun akan terjaga.
Prinsip utama diet zodiak adalah
menentukan zodiak Anda yang
tergantung pada tanggal dan bulan
kelahiran Anda. Setiap zodiak
menguasai bagian tubuh tertentu
dan bagian tubuh itulah yang
menentukan sifat dasar dan
kelemahan fisik dan mental (rentan
diserang penyakit). Dengan
demikian bisa diketahui jenis
makanan yang dianjurkan untuk
dikonsumsi dan yang patut dihindari
agar tubuh terjaga kesehatannya.
Sesuai dengan kerentanan bagian
tubuh, masing-masing zodiak
membutuhkan mineral tertentu agar
kesehatan tubuhnya terjaga.
Defisiensi atau kekurangan mineral
tersebut akan menyebabkan
gangguan kesehatan. Berikut ini
gambaran kesehatan, dan panduan
untuk memilih dan menghindari
jenis-jenis makanan tertentu untuk
masing-masing zodiak.
CAPRICORN
(22 Desember-19 Januari)
Kesehatan: Capricorn menguasai
tulang, sendi, lutut, dan gigi. Orang
Capricorn terkenal keindahan
struktur tulang-tulangnya, mereka
memiliki postur tubuh yang baik.
Tetapi justru bagian-bagian tubuh
tersebut rentan terkena rematik,
artritis, serta masalah pada tulang
dan sendi. Kulit mereka sensitif dan
kering, mudah menderita gangguan
kulit.
Makanan yang disarankan: Mineral
kalsium fosfat berpengaruh
terhadap kesehatan Capricorn,
karena meningkatkan pembentukan
tulang. Bila kekurangan, akan
menyebabkan rakhitis, gangguan
tulang belakang, kerusakan gigi, dan
sakit pada sendi. Makanan yang
kaya akan mineral ini adalah jeruk,
lemon, seledri, kol, bayam, brokoli,
jagung, kentang, almond, oats, dan
beras merah. Diet tinggi protein dan
kalsium merupakan keharusan agar
tulang, kulit, dan gigi selalu dalam
kondisi prima. Karena itu, dianjurkan
mengkonsumsi salad mentah, buah
segar, ikan, telur, roti whole wheat,
serta susu atau yogurt yang
divariasi setiap hari.
Makanan yang dihindari: Cokelat dan
gula sintetis (refined sugar)
sebaiknya dihindari karena akan
berpengaruh buruk pada kulit.
AQUARIUS
(20 Januari-18 Februar)
Kesehatan: Aquarius menguasai
sistem sirkulasi, betis, tulang kering,
dan pergelangan kaki. Karena itu
orang Aquarius cenderung kuat dan
sehat, memiliki bentuk tungkai dan
kaki yang indah, tapi rentan
menderita pengerasan pembuluh
darah, tekanan darah rendah, dan
anemia.
Makanan yang disarankan: Orang
Aquarius membutuhkan natrium
klorida yang sebaiknya didapat dari
alam seperti ikan laut, lobster, tuna,
tiram, bayam, lobak, seledri, kol,
lettuce, jagung, apel, pir, dan jeruk.
Bukan dari garam dapur. Selain itu
harus melaksanakan diet rendah
lemak dan tinggi protein. Makanan
yang dianjurkan adalah ayam, bit,
brokoli, wortel, cabai, tomat,
stroberi, nanas, delima, beras
merah, dan yogurt.
Makanan yang dihindari: Kurangi
konsumsi kopi karena bisa
menyebabkan gelisah. Sebaiknya
minum teh herbal untuk relaksasi.
PISCES
(19 Februari-20 Maret)
Kesehatan: Pisces menguasai
tungkai sampai jari kaki dan selaput
lendir. Karena itu orang Pisces
banyak yang menjadi penari, selain
memiliki selera dan penciuman yang
hebat; namun mudah terserang
influensa, gangguan sinus, dan
oedema (penimbunan air di bagian
tubuh tertentu). Mereka memiliki
kepribadian sensitif dan emosional
sehingga mudah terkena penyakit
yang disebabkan kepribadiannya itu.
Makanan yang disarankan: Mineral
yang mempengaruhi kesehatannya
adalah besi. Kekurangan mineral
besi akan menyebabkan anemia,
inflamasi (peradangan), tekanan
darah rendah, dan denyut jantung
yang tidak teratur. Makanan yang
kaya akan zat besi adalah hati,
kuning telur, tiram, bit, bayam, bit,
bawang bombay, lettuce, kismis,
anggur, apel, dan jeruk.
Makanan yang dihindari: Kurangi
konsumsi garam karena dapat
menyebabkan oedema. Selain itu,
kurangi konsumsi kopi dan
minuman beralkohol.
ARIES
(21 Maret-19 April)
Kesehatan: Aries menguasai daerah
kepala dan wajah yang
berhubungan dengan persepsi dan
pikiran. Karena itu orang Aries
berpikiran tajam dan pemikir yang
hebat. Namun mudah mengalami
sakit pada bagian kepala, seperti
pusing dan migren.
Makanan yang disarankan: Sebagai
orang yang sibuk, energik, dan aktif,
orang Aries membutuhkan mineral
yang mampu mempertahankan
kesehatan dan energinya, yaitu
kalium fosfat. Kekurangan mineral
ini dapat menyebabkan depresi.
Sumber yang kaya kalium fosfat
adalah tomat, kacang-kacangan,
beras merah, bawang bombay,
lettuce, kembang kol, mentimun,
bayam, brokoli, pisang, dan labu.
Termasuk susu untuk kesehatan gigi
dan tulang.
Makanan yang dihindari: Garam dan
minuman keras merupakan musuh
utama orang Aries. Terlalu banyak
mengkonsumsi garam akan
berpengaruh buruk pada kesehatan
arteri dan tulang; sedangkan
minuman keras berpengaruh buruk
terhadap ginjal. Minum saja banyak
air putih.
TAURUS
(20 April-20 Mei)
Kesehatan: Taurus menguasai
tenggorokan dan leher, termasuk
pita suara, tonsil, dan langit-langit.
Karena itu orang Taurus cenderung
menyukai makanan dan malas
berolahraga sehingga mudah
gemuk. Penguasaan terhadap
kelenjar tiroid juga
memudahkannya menjadi gemuk.
Akibatnya, mudah terkena flu,
batuk, sakit tenggorokan, dan leher
kaku
Makanan yang disarankan: Mineral
yang dibutuhkan tubuh orang
Taurus adalah natrium sulfat yang
berfungsi mengontrol jumlah air
dalam tubuh. Sumbernya adalah
asparagus, bit, kembang kol,
bayam, mentimun, bawang
bombay, labu, dan kacang tanah.
Selain itu harus minum banyak air
putih untuk menggelontor racun
tubuh. Untuk menjaga fungsi
kelenjar tiroid, disarankan
menyantap makanan yang
mengandung yodium alami seperti
ikan dan makanan laut lainnya. Yang
juga disarankan adalah telur, hati,
kacang merah, buah-buahan segar,
dan salad.
Makanan yang dihindari: Karbohidrat
perlu dikurangi karena di dalam
tubuh akan diubah menjadi lemak.
Demikian juga hindari makanan
tinggi lemak dan gula.
GEMINI
(21 Mei-20 Juni)
Kesehatan: Gemini menguasai
daerah bahu, tangan, dan paru-
paru. Orang Gemini mudah
mengalami infeksi saluran
pernapasan, bronkitis, dan asma.
Gangguan pada sistem saraf
mempengaruhi pikiran yang pada
gilirannya berpengaruh terhadap
kesehatan fisik.
Makanan yang disarankan: Mineral
yang mempengaruhi kesehatan
orang Gemini adalah kalium klorida.
Defisiensi mineral ini menyebabkan
penggumpalan darah dan gangguan
sistem sirkulasi. Kalium klorida juga
menjaga kesehatan paru-paru dan
bronkhi. Makanan yang kaya kalium
klorida adalah asparagus, kacang
hijau, tomat, seledri, wortel, bayam,
jeruk, dan beras.
Untuk menjaga kesehatan saraf
disarankan menyantap almond,
ikan, kerang, anggur, apel, dan
kismis. Lettuce dan kembang kol
untuk kesehatan bronkhi.
Sedangkan kalsium untuk kesehatan
tulang, karena itu sebaiknya
mengkonsumsi sayuran hijau, tahu,
ikan, udang, teri, susu, keju dan
produk susu lainnya.
Makanan yang dihindari: Kopi dan
makanan stimulan lainnya dapat
menimbulkan gangguan pada
sistem saraf orang Gemini yang
sensitif.
CANCER
(21 Juni-22 Juli)
Kesehatan: Cancer menguasai
daerah dada dan perut yang
menyimbolkan makanan dan
keibuan. Ketegangan, kecemasan,
dan stres emosional bisa
menimbulkan penyakit pada orang
Cancer. Cenderung mengalami
gangguan pencernaan, seperti sakit
maag, gastritis, infeksi usus dan
empedu, serta kembung.
Makanan yang disarankan: Mineral
kalsium fluorida akan membuat
jaringan tubuhnya elastis dan sehat.
Kekurangan mineral ini
menyebabkan gangguan
penglihatan, tulang punggung rapuh
dan melengkung, serta kerusakan
gigi dan gusi. Kurang kalsium
menyebabkan gangguan pada kulit
pada orang Cancer
Karena itu selain mengkonsumsi
sumber makanan kalsium fluorida
seperti: kuning telur, yogurt, bit,
ikan, dan tiram, juga harus
menyantap pangan sumber kalsium
seperti susu, keju, lettuce, dan
tomat. Buah dan sayuran segar
sebaiknya dikonsumsi setiap hari.
Makanan yang dihindari: Pati, gula,
dan garam sebaiknya dihindari. Pati
dan gula dapat menyebabkan
konstipasi dan garam menyebabkan
pembengkakan bagian tubuh.
Leo
(23 Juli-22 Agustus)
Kesehatan: Leo menguasai tulang
belakang, punggung, dan jantung.
Jantung diasosiasikan dengan emosi
dan punggung dengan keberanian.
Karena itu orang Leo biasanya
menjadi atlet atau penari, berumur
panjang dan memiliki kesehatan
serta vitalitas yang baik. Meskipun
demikian mereka cenderung mudah
mengalami sakit punggung dan
penyakit jantung di usia lanjut.
Makanan yang disarankan: Mineral
yang mempengaruhi orang Leo
adalah magnesium fosfat, yang
berfungsi menjaga kelancaran aliran
darah dan aktivitas enzim
pencernaan. Pangan yang
mengandung magnesium fosfat
adalah almond, biji bunga matahari
(kuaci), lemon, apel, kelapa, nasi,
seafood, bit, asparagus, dan kuning
telur
Tingkatkan konsumsi makanan
yang membantu pembentukan
darah seperti daging sapi, hati,
buah-buahan segar, salad, keju,
susu, dan yogurt. Pangan sumber
mineral besi seperti bayam, dan
kismis juga disarankan untuk
dikonsumsi. Jeruk dan pir bisa
membantu mengurangi rasa tegang
pada jantung.
Makanan yang dihindari: Disarankan
mengurangi makanan tinggi lemak.
VIRGO
(23 Agustus-22 September)
Kesehatan: Virgo menguasai sistem
saraf dan usus halus. Orang Virgo
memiliki sistem pencernaan yang
rewel dan biasanya menderita
gangguan pencernaan, seperti
kembung, sakit maag, dan infeksi
usus. Mereka mudah stres dan
khawatir terhadap kesehatannya.
Pikiran negatif ini justru
menimbulkan gangguan dan
penyakit pada tubuh.
Makanan yang disarankan: Mineral
yang dibutuhkan orang Virgo adalah
kalium fosfat. Kekurangan mineral
ini dalam tubuh akan menyebabkan
kulit kering, rambut rontok, jerawat,
eksim, kelelahan, dan konstipasi.
Makanan yang mengandung kalium
fosfat adalah sayuran hijau, roti
whole wheat, oats, kacang almond,
keju, jeruk, pisang, lemon, dan
daging sapi tanpa lemak.
Disarankan menyantap makanan
yang mudah dicerna seperti yogurt,
beras merah, dan telur. Melon, apel,
pir, pepaya, dan lemon juga
disarankan untuk dikonsumsi.
Khusus jus lemon akan
melembutkan kulit dan
memberantas ketombe. Gunakan
madu sebagai pemanis dan minum
teh herbal untuk meredakan
gangguan pencernaan.
Makanan yang dihindari: Jauhi
cokelat karena akan menyebabkan
gangguan kulit dan pencernaan
pada orang Virgo. Juga jauhi
makanan pedas, berbumbu, dan
gorengan.
LIBRA
(23 September-22 Oktober)
Kesehatan: Libra menguasai ginjal,
pinggang, dan bokong. Karena itu
wanita Libra memiliki tubuh bawah
yang indah. Namun pinggang
merupakan anggota tubuh yang
paling rentan untuk sakit pinggang.
Juga berisiko terkena gangguan
ginjal dan kulit. Karena itu harus ada
keseimbangan hidup agar tetap
sehat.
Makanan yang disarankan: Natrium
fosfat merupakan mineral yang
mampu menyeimbangkan asam
dan basa tubuh, selain
menyingkirkan racun-racun tubuh
dan sisa metabolisme. Makanan
yang menjadi sumber natrium
fosfat adalah stroberi, apel, kismis,
kacang almond, asparagus, jagung,
wortel, bayam, bit, lobak, tomat,
gandum, beras merah, dan oats.
Diet tinggi protein yang rendah
lemak dan gula cocok untuk orang
Libra. Dianjurkan untuk menyantap
ikan, seafood, ayam, keju rendah
lemak, yogurt, buah dan sayuran
segar, dan roti whole wheat. Juga
harus banyak minum air putih
untuk menggelontor toksin tubuh
dan melancarkan sistem sirkulasi
tubuh.
Makanan yang dihindari: Orang Libra
harus menjauhi minuman
beralkohol dan berkarbonasi karena
dapat mengganggu fungsi
ginjalnya.
SCORPIO
(23 Oktober-21 November)
Kesehatan: Scorpio menguasai
organ seksual, karena itu orang
Scorpio berisiko menderita
gangguan dan infeksi pada organ
seksual dan saluran kencing. Juga
rentan terhadap penyakit yang
disebabkan stres emosional. Namun
dikenal bertubuh sehat,
menggairahkan, dan berbakat
sebagai penyembuh.
Makanan yang disarankan: Kalsium
sulfat adalah mineral yang
dibutuhkan orang Scorpio.
Kekurangan mineral ini akan
menyebabkan influensa, infeksi
sinus, gangguan kulit, dan
infertilitas.
Makanan yang kaya akan mineral ini
adalah asparagus, kembang kol,
lobak, bawang Bombay, tomat, dan
kelapa. Orang Scorpio juga butuh
kalsium dari susu, keju, dan yogurt.
Juga dianjurkan untuk menyantap
makanan tinggi protein, buah dan
sayuran segar, serta roti whole
wheat. Makanan lainnya yang baik
untuk orang Scorpio adalah ikan,
seafood, salad, bit, almond, jeruk,
apel, pisang, dan nanas.
Makanan yang dihindari: Orang
Scorpio tidak boleh makan dalam
porsi besar. Makan malam terdiri
dari makanan ringan. Jauhi
minuman beralkohol karena akan
berakibat buruk pada penampilan
dan kesehatan kulit. Minum air putih
saja.
SAGITARIUS
(22 November-21 Desember)
Kesehatan: Sagitarius menguasai
daerah paha, pangkal paha, dan hati.
Orang Sagitarius harus rajin
berolahraga karena akan mudah
sakit jika tidak melaksanakannya.
Meski ketika mudanya ramping,
namun cenderung gemuk dengan
meningkatnya usia, terutama
wanitanya. Karena itu rentan terkena
penyakit kronis pada bagian pangkal
paha dan paha, dan berisiko terkena
encok dan pincang di usia tua. Juga
cenderung menderita hepatitis.
Makanan yang disarankan: Mineral
yang dibutuhkan oleh orang
Sagitarius adalah silika yang
memperkuat sistem saraf,
menyehatkan jaringan otak,
melindungi kondisi mati rasa pada
jari tungkai, dan kaki. Kekurangan
mineral ini akan menyebabkan
rambut tipis, kulit kering, dan
gangguan gusi.
Makanan sumber silika adalah salad
mentah, cabal hijau, stroberi, pir,
apel, kentang, oats, dan kuning
telur. Orang Sagitarius dianjurkan
untuk menyantap makanan sumber
protein, terutama ayam dan ikan,
sayuran dan buah seperti bit, tomat,
ceri, jeruk, lemon, telur, susu skim,
yogurt, juga beras merah. Juga,
harus banyak minum air.
Makanan yang dihindari: Jauhi
makanan tinggi lemak, permen dan
cokelat. Juga minuman beralkohol
untuk menjaga kesehatan hati.
Percaya atau tidak, memilih
makanan sesuai zodiak bisa menjadi
alternatif Anda untuk menjaga
kesehatan. Tertarik melaksanakan
diet zodiak?